あいうべ体操
こんにちは🌞
歯科衛生士の池元です☺️
最近またコロナの感染が拡大してきていますね😔
そろそろ忘年会などの行事がある時期なのに今年はできないのが残念です😱
コロナ感染予防に関して今日は
あいうべ体操というのを紹介します☺️
医院では小児の患者様に舌の癖を治すためにしてもらっていますが、これがコロナ感染予防にもつながるので大人の方もぜひやってほしいです✨
皆さんは、お口とお鼻どっちで呼吸されていますか？？🤔
なんと現代人の約90%がお口で呼吸してるといわれています！👄
お口で呼吸するとお口の中や唇が乾きます。
口の中が乾くと、細菌・ウイルスが体の中に入りやすくなり虫歯・歯周病や口内炎の発症・悪化、口臭の原因に。
また、免疫力の低下により全身の病気の原因にもなるといわれています
なのでこの「あいうべ体操」でくちの周りや舌の筋肉を鍛えることで口が閉じやすくなり、
口呼吸→鼻呼吸に改善しお口から健康づくりをしていきましょう✨
この体操はお風呂に入ってる時などにやってみてください☺️
当院でしっかり感染予防対策をしながら診療しています☺️
痛みのある方はもちろん、何か気になる事がある方は一度ご連絡いただければと思います🦷
大正区で歯のことなら小野歯科医院へご相談ください！
