夏の楽しみ🍧
こんにちは、管理栄養士の藤田です🔅
梅雨も明けて本格的に暑くなってきましたね、夏バテになっていませんか？🌞🔥
暑さにやられてばっかじゃもったいないので、夏を楽しむために美味しいかき氷屋さんに行ってきました✨
1枚目はプリンアラモード氷🍮🍒
2枚目は桃氷🍑
どちらもすごく美味しかったです！
このように気温が上がるとついアイスクリームや清涼飲料水などを多く食べたくなります😉
しかし、砂糖がたくさん含まれているものを摂りすぎてしまうと糖質をエネルギーに変えるビタミンB１を消費してしまい、夏バテや疲労の原因になります😂
夏の暑さに疲れていると感じたときには、タンパク質、ビタミンB群、ビタミンC、ミネラルなどを意識して摂ると回復しやすいです💪🏻✨
夏バテ対策をして夏を楽しみ、暑さを乗り越えましょう💪🏻😊
歯周病・虫歯・歯並びでお困りの方は、大正区小野歯科医院までお越し下さい🤲🏻
